Womena https://womena.co.il/ מרכז בריאות האישה - טיפול נפשי לנשים בהנהלת ד"ר רומי אנגל, מומחית CBT, גיל המעבר | וומאנה - Womena Sun, 22 Mar 2026 16:58:48 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://womena.co.il/wp-content/uploads/2021/10/new-logo-150x150.png Womena https://womena.co.il/ 32 32 הגיינת שינה – עשי ואל תעשי! https://womena.co.il/%d7%94%d7%92%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%a2%d7%a9%d7%99-%d7%95%d7%90%d7%9c-%d7%aa%d7%a2%d7%a9%d7%99/ Mon, 16 Mar 2026 15:34:21 +0000 https://womena.co.il/?p=12953 טיפים לשיפור הרגלי השינה במהלך טרום גיל המעבר & גיל המעבר.

הפוסט הגיינת שינה – עשי ואל תעשי! הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> 📞 054-2486810 מרכז Womena!

Source

הפוסט הגיינת שינה – עשי ואל תעשי! הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> חשק מיני אצל נשים – שאלת מיליון הדולר! https://womena.co.il/%d7%97%d7%a9%d7%a7-%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%a6%d7%9c-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%aa-%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%93%d7%95%d7%9c%d7%a8/ Thu, 19 Feb 2026 18:47:38 +0000 https://womena.co.il/?p=12929 טיפול בטסטוסטרון לנשים עם חשק מיני ירוד.

הפוסט חשק מיני אצל נשים – שאלת מיליון הדולר! הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> לאחרונה‭ ‬יותר‭ ‬ויותר‭ ‬כתבות‭ ‬ומאמרים‭ ‬מדברים‭ ‬על‭ ‬טיפול‭ ‬בטסטוסטרון‭ ‬לנשים‭ ‬עם‭ ‬חשק‭ ‬מיני‭ ‬ירוד‭.‬ חשק‭ ‬מיני‭ ‬אצל‭ ‬נשים‭ ‬הוא‭ ‬עניין‭ ‬מורכב ומושפע‭ ‬מגורמים‭ ‬רבים‭:‬ זה‭ ‬מסביר‭ ‬למה‭ ‬לא‭ ‬תמיד‭ ‬פשוט‭ ‬לאישה‭ ‬להיכנס‭ ‬למפגש‭ ‬מיני‭ ,‬לחוות‭ ‬חשק‭ ‬ספונטני‭,‬ או‭ ‬להגיע‭ ‬לאורגזמה‭.‬ טסטוסטרון‭ ‬בגיל‭ ‬המעבר‭:‬ בתקופת‭ ‬גיל‭ ‬המעבר‭ ‬יש‭ ‬ירידה‭ ‬בהורמוני‭ ‬מין‭:‬…

Source

הפוסט חשק מיני אצל נשים – שאלת מיליון הדולר! הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> בודהיזם ואימהות https://womena.co.il/%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94%d7%99%d7%96%d7%9d-%d7%95%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%94%d7%95%d7%aa/ Thu, 29 Jan 2026 12:47:04 +0000 https://womena.co.il/?p=12915 פסיכולוגיה בודהיסטית כדרך עדינה ללוות נשים בכל שלבי חיי האימהות.

הפוסט בודהיזם ואימהות הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> כאמא וכמטפלת, אני פוגשת שוב ושוב את הפער שבין מה שאמרו לנו שאימהות אמורה להיות, לבין איך שהיא נחווית באמת. בין מה שרצינו להספיק לעשות- למה שהיה, בין איך שרצינו להגיב – ואיך שהגבנו. אהבה גדולה, כן. רגעי אושר קטנים ויומיומיים, ומשמעות. אבל גם עייפות, אשמה,דאגה וחרדה, הצפה, בדידות ושאלות קיומיות שלא תמיד יש להן תשובה. דווקא בתוך המרחב הזה, הלא מושלם, מצאתי שהפסיכולוגיה הבודהיסטית אינה פילוסופיה…

Source

הפוסט בודהיזם ואימהות הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> המסע שלי ללידה שנייה אחרי לידה מאתגרת https://womena.co.il/%d7%94%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%a9%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%a9%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%94-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99-%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%aa%d7%92%d7%a8%d7%aa/ Wed, 24 Dec 2025 14:09:21 +0000 https://womena.co.il/?p=12747 לידה משנה אותנו. לא רק פיזית, אלא עמוק בפנים. הסיפור של לידה שנייה הוא על תיקון, ריפוי וצמיחה.

הפוסט המסע שלי ללידה שנייה אחרי לידה מאתגרת הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> וכל לידה, גם אצל אותה אישה, היא שונה, עם אתגרים ייחודיים והיא נפתחת מחדש כמו פרק אחר בסיפור החיים. אחרי לידה קשה או מורכבת או לא צפויה, שיש בה אלמנט של "התוכניות לא קרו כמו שתכננתי", הרבה נשים נמצאות לקראת הלידה הבאה עם חששות, פחדים. עם זיכרונות. עם תחושה שאולי הפעם זה יקרה שוב. גם אני הגעתי ככה להריון השני שלי. למרות כל ההכנה ללידה הראשונה (ספרים, קורסים, תרגולים ומה לא?!), כשהרגע הגיע…

Source

הפוסט המסע שלי ללידה שנייה אחרי לידה מאתגרת הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> ניוזלטר דצמבר 2025 https://womena.co.il/%d7%a0%d7%99%d7%95%d7%96%d7%9c%d7%98%d7%a8-%d7%93%d7%a6%d7%9e%d7%91%d7%a8-2025/ Sun, 30 Nov 2025 12:13:10 +0000 https://womena.co.il/?p=12704 ניוזלטר נובמבר 2025

הפוסט ניוזלטר דצמבר 2025 הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> powered by Advanced iFrame…

Source

הפוסט ניוזלטר דצמבר 2025 הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> תבשיל טופו, פטריות, ברוקולי וערמונים https://womena.co.il/%d7%aa%d7%91%d7%a9%d7%99%d7%9c-%d7%98%d7%95%d7%a4%d7%95-%d7%a4%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%95%d7%a7%d7%95%d7%9c%d7%99-%d7%95%d7%a2%d7%a8%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d/ Fri, 28 Nov 2025 08:47:21 +0000 https://womena.co.il/?p=12687 פינת הנטורופתית של מרכז Womena מתכון מאת שרית דגן רבינר – נטורופתית N.D בגיל המעבר הגוף והנפש פותחים פרק חדש — כזה שמזמין אותנו להתבונן פנימה, להקשיב לצרכיםהמשתנים של הגוף, ולתת לעצמנו תזונה שמחזירה יציבות ואנרגיה.בתקופה שבה ירידה טבעית באסטרוגן משפיעה על: מסת שריר, צפיפות עצם ואיזון הורמונלי, לתזונה תומכתיש תפקיד מרכזי.שילוב יומיומי של חלבון […]

הפוסט תבשיל טופו, פטריות, ברוקולי וערמונים הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> בגיל המעבר הגוף והנפש פותחים פרק חדש — כזה שמזמין אותנו להתבונן פנימה, להקשיב לצרכים המשתנים של הגוף, ולתת לעצמנו תזונה שמחזירה יציבות ואנרגיה. בתקופה שבה ירידה טבעית באסטרוגן משפיעה על: מסת שריר, צפיפות עצם ואיזון הורמונלי, לתזונה תומכת יש תפקיד מרכזי. שילוב יומיומי של חלבון איכותי, סידן זמין ופיטואסטרוגנים, מסייע לשמור על חילוף חומרים פעיל, מחזק את השריר והעצם, ועשוי להקל על חלק מהתסמינים…

Source

הפוסט תבשיל טופו, פטריות, ברוקולי וערמונים הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> הרימון – סמל שפע והתחדשות לראש השנה​ https://womena.co.il/%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%a1%d7%9e%d7%9c-%d7%a9%d7%a4%d7%a2-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%93%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%94%d7%a9%d7%a0%d7%94/ Wed, 17 Sep 2025 08:58:24 +0000 https://womena.co.il/?p=11856 לקראת ראש השנה, הרימון מסמל שפע והתחדשות וגם מעניק לנו יתרונות בריאותיים חשובים ללב, לעיכול ולאיזון הגוף. לכבוד החג, סלט אדממה ורימון חגיגי, צבעוני ועשיר בחלבון וסידן - מתאים בדיוק לאירוח סביב שולחן החג.
כך נוכל לפתוח את השנה החדשה עם טעם נפלא ובריאות בשפע.

הפוסט הרימון – סמל שפע והתחדשות לראש השנה​ הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> הרימון עשיר בנוגדי חמצון, ויטמין, C ברזל, אשלגן וסיבים תזונתיים – תומך בבריאות כלי הדם, מפחית עומס על התאים בגוף ומסייע לשובע ולעיכול תקין.יתרונותיו הבריאותיים של הרימון:תמיכה בלב וכלי דם ולחץ דם מאוזן שובע ועיכול טובים הודות לסיבים פעילות נוגדת חמצון חזקהסגולות מרפא של הרימון: ✔️ מסייע לניקוי רעלים ✔️ הרמב”ם ציין בכתביו כי ניתן להשתמש בקליפת רימון לעצירת דימום מפצעים, ובמיץ הרימון ולהקלה על…

Source

הפוסט הרימון – סמל שפע והתחדשות לראש השנה​ הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> אכילה רגשית לפי גישת התזונה האינטגרטיבית https://womena.co.il/%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%a8%d7%92%d7%a9%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%a4%d7%99-%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%aa-%d7%94%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%90%d7%99%d7%a0%d7%98%d7%92%d7%a8%d7%98%d7%99/ Sun, 13 Jul 2025 11:10:48 +0000 https://womena.co.il/?p=11386 נשנשת מול הטלוויזיה או פתחת את הארון בלי להיות רעבה באמת? אכילה רגשית היא תגובה אנושית, טבעית, שמופיעה כשמשהו חסר לנו בפנים – לא בצלחת.

הפוסט אכילה רגשית לפי גישת התזונה האינטגרטיבית הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> מאת שרית דגן רבינר, נטורופתית N.D אכילה רגשית: כשמה שאנחנו באמת רעבות לו – זה לא תמיד אוכל האם מצאת את עצמך פותחת את הארון במטבח מתוך שעמום, מתח או עצב, למרות שלא באמת היית רעבה? אם כן – את ממש לא לבד. אכילה רגשית היא תגובה אנושית, טבעית ואפילו הגיונית – אבל כשהיא מתרחשת שוב ושוב, היא עלולה להותיר אותנו בתחושת כבדות, תסכול ולעיתים גם חרטה. אחד הכלים המשמעותיים להתבוננות באכילה הרגשית מגיע…

Source

הפוסט אכילה רגשית לפי גישת התזונה האינטגרטיבית הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> OCD – לא הקול שלך, אבל לפעמים הוא נשמע חזק מדי! https://womena.co.il/ocd-%d7%9c%d7%90-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%9c-%d7%a9%d7%9c%d7%9a-%d7%90%d7%91%d7%9c-%d7%9c%d7%a4%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%95%d7%90-%d7%a0%d7%a9%d7%9e%d7%a2-%d7%97%d7%96%d7%a7-%d7%9e/ Sun, 18 May 2025 09:01:51 +0000 https://womena.co.il/?p=11365 כולנו חוות מדי פעם מחשבות מטרידות, קשות או לא נעימות. אבל אצל נשים עם OCD, המחשבות האלו אינן פשוט חולפות – הן נתקעות. אין סינון, אין שומר בשער. כל מחשבה שנכנסת מתקבלת כאיום אמיתי שדורש בדיקה, הרגעה או טקס שירגיע את החרדה.

הפוסט OCD – לא הקול שלך, אבל לפעמים הוא נשמע חזק מדי! הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> מאת דניאל לוי-וינטראוב – מטפלת רגשית במרכז Womena. אין שומר בשער, כשאין פילטר למחשבות כולנו חוות מדי פעם מחשבות מטרידות, קשות או לא נעימות. אבל אצל נשים עם OCD, המחשבות האלו אינן פשוט חולפות – הן נתקעות. אין סינון, אין שומר בשער. כל מחשבה שנכנסת מתקבלת כאיום אמיתי שדורש בדיקה, הרגעה או טקס שירגיע את החרדה. מחשבות כמו: "מה אם פגעתי ברכב בלי לשים לב?", "אולי גרמתי נזק למישהי שאני…

Source

הפוסט OCD – לא הקול שלך, אבל לפעמים הוא נשמע חזק מדי! הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> מה הקשר בין פעילות גופנית לחוסן רגשי? https://womena.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%97%d7%95%d7%a1%d7%9f-%d7%a8%d7%92%d7%a9%d7%99/ Sun, 18 May 2025 08:57:03 +0000 https://womena.co.il/?p=11362 מה הקשר בין פעילות גופנית לחוסן רגשי?
(ולמה זה חשוב לכל אישה ובמיוחד בגיל המעבר)
איך תנועה מאומצת בונה חוסן - לא רק בגוף, אלא גם בנפש.

הפוסט מה הקשר בין פעילות גופנית לחוסן רגשי? הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> מאת ליאת מור, עובדת סוציאלית (.M.S.W) ומטפלת קוגניטיבית התנהגותית (CBT) במרכז Womena. מה הקשר בין פעילות גופנית לחוסן רגשי? (ולמה זה חשוב לכל אישה ובמיוחד בגיל המעבר) בפרק מרתק בפודקאסט We Can Do Hard Things, ד”ר סטייסי סימס – פיזיולוגית של מאמץ ומדענית תזונה, מומחית בפיזיולוגיה של נשים ובמיוחד בגיל המעבר – מדברת על משהו שלא שומעים עליו מספיק: איך תנועה מאומצת בונה חוסן – לא רק בגוף…

Source

הפוסט מה הקשר בין פעילות גופנית לחוסן רגשי? הופיע לראשונה ב-Womena.

]]>