Womena https://womena.co.il/ מרכז בריאות האישה - טיפול נפשי לנשים בהנהלת ד"ר רומי אנגל, מומחית CBT, גיל המעבר | וומאנה - Womena Fri, 24 Jul 2026 02:36:23 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://womena.co.il/wp-content/uploads/2021/10/new-logo-150x150.png Womena https://womena.co.il/ 32 32 איך לבוא מוכנה לתור עם רופאת גיל המעבר? https://womena.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%90-%d7%9e%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%aa%d7%95%d7%a8-%d7%a2%d7%9d-%d7%a8%d7%95%d7%a4%d7%90%d7%aa-%d7%92%d7%99%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%a2%d7%91%d7%a8/ Thu, 23 Jul 2026 17:07:57 +0000 https://womena.co.il/?p=13149 המדריך שיחסוך לך זמן, כסף ותסכול הקדמה כמה פעמים יצאת מהתור עם תחושה של "רגע, שכחתי להגיד לה…" או "היא לא ממש הבינה מה אני עוברת…" או "קיבלתי מרשם והלכתי בלי לשאול חצי מהשאלות"? זה לא באשמתך. זה קורה כי לא ידעת איך להתכונן. התור עם רופאת גיל המעבר הוא הזדמנות משמעותית להבין את מה […]

הפוסט איך לבוא מוכנה לתור עם רופאת גיל המעבר? הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> כמה פעמים יצאת מהתור עם תחושה של "רגע, שכחתי להגיד לה…" או "היא לא ממש הבינה מה אני עוברת…" או "קיבלתי מרשם והלכתי בלי לשאול חצי מהשאלות"?זה לא באשמתך. זה קורה כי לא ידעת איך להתכונן.התור עם רופאת גיל המעבר הוא הזדמנות משמעותית להבין את מה שקורה בגוף שלך, לקבל טיפול מדויק ולהרגיש שנשמעת. אבל בלי הכנה נכונה, קל לצאת ממנו עם יותר שאלות מתשובות. במאמר הזה נעבור יחד על כל מה שכדאי לעשות לפני…

Source

הפוסט איך לבוא מוכנה לתור עם רופאת גיל המעבר? הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> ניוזלטר מאי 2026 https://womena.co.il/%d7%a0%d7%99%d7%95%d7%96%d7%9c%d7%98%d7%a8-%d7%9e%d7%90%d7%99-2026/ Thu, 04 Jun 2026 17:16:55 +0000 https://womena.co.il/?p=13132 ניוזלטר מאי 2026 צוללות לעומקם של נושאים בוערים המשפיעים על איכות החיים של כולנו:
סטרס, הקשר בין תזונה למצב הרוח, שינה

הפוסט ניוזלטר מאי 2026 הופיע לראשונה ב-Womena.

]]>

Source

הפוסט ניוזלטר מאי 2026 הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> מערכת העצבים שלנו מושפעת גם ממה שיש בצלחת https://womena.co.il/%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%a2%d7%a6%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%9c%d7%a0%d7%95-%d7%9e%d7%95%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa-%d7%92%d7%9d-%d7%9e%d7%9e%d7%94-%d7%a9%d7%99%d7%a9-%d7%91%d7%a6%d7%9c/ Mon, 18 May 2026 16:39:42 +0000 https://womena.co.il/?p=12982 מערכת העצבים שלנו מושפעת גם ממה שיש בצלחת מאת שרית דגן רבינר – נטורופתית מרכז WOMENA אחרי תקופה ממושכת של מתח, חוסר ודאות וסטרס מהמצב הביטחוני, רבות מאיתנו מרגישות דווקא עכשיו את ה"נפילה" שמגיעה אחרי: עייפות, דריכות, קושי להירדם, עצבנות, חוסר שקט או תחושת הצפה. אני רואה נשים רבות בקליניקה שבימי המלחמה הצליחו "להחזיק" את […]

הפוסט מערכת העצבים שלנו מושפעת גם ממה שיש בצלחת הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> אחרי תקופה ממושכת של מתח, חוסר ודאות וסטרס מהמצב הביטחוני, רבות מאיתנו מרגישות דווקא עכשיו את ה"נפילה" שמגיעה אחרי: עייפות, דריכות, קושי להירדם, עצבנות, חוסר שקט או תחושת הצפה. אני רואה נשים רבות בקליניקה שבימי המלחמה הצליחו "להחזיק" את עצמן ואת התזונה שלהן היטב, ודווקא עכשיו אחרי… יש תחושה של חוסר שליטה ושחרור לא נשלט.זה לא "רק בראש".מערכת העצבים שלנו מושפעת מאוד ממצבי סטרס מתמשכים…

Source

הפוסט מערכת העצבים שלנו מושפעת גם ממה שיש בצלחת הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> הגיינת שינה – עשי ואל תעשי! https://womena.co.il/%d7%94%d7%92%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%a2%d7%a9%d7%99-%d7%95%d7%90%d7%9c-%d7%aa%d7%a2%d7%a9%d7%99/ Mon, 16 Mar 2026 15:34:21 +0000 https://womena.co.il/?p=12953 טיפים לשיפור הרגלי השינה במהלך טרום גיל המעבר & גיל המעבר.

הפוסט הגיינת שינה – עשי ואל תעשי! הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> 📞 054-2486810 מרכז Womena!

Source

הפוסט הגיינת שינה – עשי ואל תעשי! הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> חשק מיני אצל נשים – שאלת מיליון הדולר! https://womena.co.il/%d7%97%d7%a9%d7%a7-%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%a6%d7%9c-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%aa-%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%93%d7%95%d7%9c%d7%a8/ Thu, 19 Feb 2026 18:47:38 +0000 https://womena.co.il/?p=12929 טיפול בטסטוסטרון לנשים עם חשק מיני ירוד.

הפוסט חשק מיני אצל נשים – שאלת מיליון הדולר! הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> לאחרונה‭ ‬יותר‭ ‬ויותר‭ ‬כתבות‭ ‬ומאמרים‭ ‬מדברים‭ ‬על‭ ‬טיפול‭ ‬בטסטוסטרון‭ ‬לנשים‭ ‬עם‭ ‬חשק‭ ‬מיני‭ ‬ירוד‭.‬ חשק‭ ‬מיני‭ ‬אצל‭ ‬נשים‭ ‬הוא‭ ‬עניין‭ ‬מורכב ומושפע‭ ‬מגורמים‭ ‬רבים‭:‬ זה‭ ‬מסביר‭ ‬למה‭ ‬לא‭ ‬תמיד‭ ‬פשוט‭ ‬לאישה‭ ‬להיכנס‭ ‬למפגש‭ ‬מיני‭ ,‬לחוות‭ ‬חשק‭ ‬ספונטני‭,‬ או‭ ‬להגיע‭ ‬לאורגזמה‭.‬ טסטוסטרון‭ ‬בגיל‭ ‬המעבר‭:‬ בתקופת‭ ‬גיל‭ ‬המעבר‭ ‬יש‭ ‬ירידה‭ ‬בהורמוני‭ ‬מין‭:‬…

Source

הפוסט חשק מיני אצל נשים – שאלת מיליון הדולר! הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> בודהיזם ואימהות https://womena.co.il/%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94%d7%99%d7%96%d7%9d-%d7%95%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%94%d7%95%d7%aa/ Thu, 29 Jan 2026 12:47:04 +0000 https://womena.co.il/?p=12915 פסיכולוגיה בודהיסטית כדרך עדינה ללוות נשים בכל שלבי חיי האימהות.

הפוסט בודהיזם ואימהות הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> כאמא וכמטפלת, אני פוגשת שוב ושוב את הפער שבין מה שאמרו לנו שאימהות אמורה להיות, לבין איך שהיא נחווית באמת. בין מה שרצינו להספיק לעשות- למה שהיה, בין איך שרצינו להגיב – ואיך שהגבנו. אהבה גדולה, כן. רגעי אושר קטנים ויומיומיים, ומשמעות. אבל גם עייפות, אשמה,דאגה וחרדה, הצפה, בדידות ושאלות קיומיות שלא תמיד יש להן תשובה. דווקא בתוך המרחב הזה, הלא מושלם, מצאתי שהפסיכולוגיה הבודהיסטית אינה פילוסופיה…

Source

הפוסט בודהיזם ואימהות הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> המסע שלי ללידה שנייה אחרי לידה מאתגרת https://womena.co.il/%d7%94%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%a9%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%a9%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%94-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99-%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%aa%d7%92%d7%a8%d7%aa/ Wed, 24 Dec 2025 14:09:21 +0000 https://womena.co.il/?p=12747 לידה משנה אותנו. לא רק פיזית, אלא עמוק בפנים. הסיפור של לידה שנייה הוא על תיקון, ריפוי וצמיחה.

הפוסט המסע שלי ללידה שנייה אחרי לידה מאתגרת הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> וכל לידה, גם אצל אותה אישה, היא שונה, עם אתגרים ייחודיים והיא נפתחת מחדש כמו פרק אחר בסיפור החיים. אחרי לידה קשה או מורכבת או לא צפויה, שיש בה אלמנט של "התוכניות לא קרו כמו שתכננתי", הרבה נשים נמצאות לקראת הלידה הבאה עם חששות, פחדים. עם זיכרונות. עם תחושה שאולי הפעם זה יקרה שוב. גם אני הגעתי ככה להריון השני שלי. למרות כל ההכנה ללידה הראשונה (ספרים, קורסים, תרגולים ומה לא?!), כשהרגע הגיע…

Source

הפוסט המסע שלי ללידה שנייה אחרי לידה מאתגרת הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> ניוזלטר דצמבר 2025 https://womena.co.il/%d7%a0%d7%99%d7%95%d7%96%d7%9c%d7%98%d7%a8-%d7%93%d7%a6%d7%9e%d7%91%d7%a8-2025/ Sun, 30 Nov 2025 12:13:10 +0000 https://womena.co.il/?p=12704 ניוזלטר נובמבר 2025

הפוסט ניוזלטר דצמבר 2025 הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> powered by Advanced iFrame…

Source

הפוסט ניוזלטר דצמבר 2025 הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> תבשיל טופו, פטריות, ברוקולי וערמונים https://womena.co.il/%d7%aa%d7%91%d7%a9%d7%99%d7%9c-%d7%98%d7%95%d7%a4%d7%95-%d7%a4%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%95%d7%a7%d7%95%d7%9c%d7%99-%d7%95%d7%a2%d7%a8%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d/ Fri, 28 Nov 2025 08:47:21 +0000 https://womena.co.il/?p=12687 פינת הנטורופתית של מרכז Womena מתכון מאת שרית דגן רבינר – נטורופתית N.D בגיל המעבר הגוף והנפש פותחים פרק חדש — כזה שמזמין אותנו להתבונן פנימה, להקשיב לצרכיםהמשתנים של הגוף, ולתת לעצמנו תזונה שמחזירה יציבות ואנרגיה.בתקופה שבה ירידה טבעית באסטרוגן משפיעה על: מסת שריר, צפיפות עצם ואיזון הורמונלי, לתזונה תומכתיש תפקיד מרכזי.שילוב יומיומי של חלבון […]

הפוסט תבשיל טופו, פטריות, ברוקולי וערמונים הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> בגיל המעבר הגוף והנפש פותחים פרק חדש — כזה שמזמין אותנו להתבונן פנימה, להקשיב לצרכים המשתנים של הגוף, ולתת לעצמנו תזונה שמחזירה יציבות ואנרגיה. בתקופה שבה ירידה טבעית באסטרוגן משפיעה על: מסת שריר, צפיפות עצם ואיזון הורמונלי, לתזונה תומכת יש תפקיד מרכזי. שילוב יומיומי של חלבון איכותי, סידן זמין ופיטואסטרוגנים, מסייע לשמור על חילוף חומרים פעיל, מחזק את השריר והעצם, ועשוי להקל על חלק מהתסמינים…

Source

הפוסט תבשיל טופו, פטריות, ברוקולי וערמונים הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> הרימון – סמל שפע והתחדשות לראש השנה​ https://womena.co.il/%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%a1%d7%9e%d7%9c-%d7%a9%d7%a4%d7%a2-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%93%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%94%d7%a9%d7%a0%d7%94/ Wed, 17 Sep 2025 08:58:24 +0000 https://womena.co.il/?p=11856 לקראת ראש השנה, הרימון מסמל שפע והתחדשות וגם מעניק לנו יתרונות בריאותיים חשובים ללב, לעיכול ולאיזון הגוף. לכבוד החג, סלט אדממה ורימון חגיגי, צבעוני ועשיר בחלבון וסידן - מתאים בדיוק לאירוח סביב שולחן החג.
כך נוכל לפתוח את השנה החדשה עם טעם נפלא ובריאות בשפע.

הפוסט הרימון – סמל שפע והתחדשות לראש השנה​ הופיע לראשונה ב-Womena.

]]> הרימון עשיר בנוגדי חמצון, ויטמין, C ברזל, אשלגן וסיבים תזונתיים – תומך בבריאות כלי הדם, מפחית עומס על התאים בגוף ומסייע לשובע ולעיכול תקין.יתרונותיו הבריאותיים של הרימון:תמיכה בלב וכלי דם ולחץ דם מאוזן שובע ועיכול טובים הודות לסיבים פעילות נוגדת חמצון חזקהסגולות מרפא של הרימון: ✔️ מסייע לניקוי רעלים ✔️ הרמב”ם ציין בכתביו כי ניתן להשתמש בקליפת רימון לעצירת דימום מפצעים, ובמיץ הרימון ולהקלה על…

Source

הפוסט הרימון – סמל שפע והתחדשות לראש השנה​ הופיע לראשונה ב-Womena.

]]>