ד"ר רומי אנגל מתארחת בפודקאסט "הצילו! ההורמונים השתגעו" עם שירלי וגנר
שיחה עמוקה על גיל המעבר – על מה שקורה בגוף, בנפש ובקשר ההדוק שביניהם.
דיברנו על תסמינים שקשה לשים עליהם אצבע, על מיקוד פנימי, שינויים במנגנוני ההגנה בגיל הזה ודרכים להתמודד עם תחושת פגיעות.
על הכוח של CBT ככלי שעוזר להחזיר שליטה, לזהות מחשבות אוטומטיות לא מועילות ולבחור אחרת.
ומה אם רק חצי שעה ביום, שהיא *רק שלך*, יכולה להיות הצעד הראשון לגרסה מדויקת ושלמה יותר שלך?
פרק שמחזיר בהירות, נשימה וכוח מבפנים.
תתני לעצמך מקום.
