שיחות

נכנסת לחדר ואין לך מושג למה או מה רצית לעשות שם?
קראת ספר נפלא ואת מתה להמליץ עליו לחברות, אבל השם שוב ברח לך?
את בשיחה עם קולגה ומציינת שיש לך שני עדכונים חשובים, אך לאחר הראשון אין לך מושג מה היה הנושא השני?
ד"ר רומי אנגל, מנהלת מרכז Womena, תשוחח עם ד"ר פרייברג על הקשר בין גיל המעבר ושינויים קוגניטיביים. מה ניתן לעשות בנוסף להורמונים? איך תזונה ואורח חיים יכולים להשפיע על המוח? וכיצד ניתן להתמודד עם המצב החדש?

שיחה בין שתי חברות, אמהות ופסיכולוגיות: ד"ר רומי אנגל ושלי שמשוני, שמשתפות אחת את השנייה על תובנות וטיפים לניהול חיים בצל המלחמה.
הן משתפות על האופן שבו המצב הלאומי השפיע על התפקידים השונים בחייהן בתור נשים, הן בפן האישי והן בפן המקצועי? אלו תובנות וכלים תמכו בהן? מה מאפשר להחזיק את המשבר ואת התקווה? מה נרשם בגוף בתקופה זו? ואיך הגוף יכול לעזור לייצב אותנו?

כיצד ליצור ויסות רגשי במהלך ההריון ולאחר לידה, גם בתקופה מורכבת?
שיחת זום ללא עלות

ד"ר רומי אנגל תשוחח עם עם דניאל לוי-וינטראוב עו"ס קלינית, מטפלת רגשית DBT ואינטגרטיבית במרכז Womena.

השיחה תעסוק בתקופת ההריון והתקופה שלאחר הלידה. אלו הן תקופות המאופיינות בשינויים גדולים שאנו חוות: שינויים הורמונליים, רגשיים-חברתיים, במרקמים המשפחתיים, יחד עם שינויים מקצועיים.

מפגש זום רב תחומי בנושא דלדול העצם בגיל המעבר ובכלל.

בריאות העצם הוא אחד הנושאים החשובים בבריאות האישה, ובגיל המעבר בפרט.

שוחחנו על הדרכים השונות לשמר את בריאות העצם.

בחנו כיצד כל אחת יכולה לחזק ולשפר את בריאותה. מה חשיבות הטיפול? אלו הם הכלים העומדים לרשותנו?

ובסוף הלייב, למדנו כמה תרגילים התורמים לבריאות העצם !!!

שיחה עם יעל דורון בנושא אהבה וזוגיות, אינטימיות וקשר, ואיך משמרים אותם לאורך שנים.

כולנו חולמים על אהבה ומחכים שתגיע. אבל מה עושים אחרי שמוצאים זוגיות טובה?

האתגר לשמור על זוגיות טובה הוא אחד המאבקים המשמעותיים של חיינו, והוא משפיע עלינו ועל סביבתנו.

עם היחסים הזוגיים, מגיעות גם שאלות נוקבות ומעניינות, עליהן שוחחנו עם ד"ר יעל דורון.

מפגש זום עם ד"ר מרב פרייברג.

הגיע זמן המנופאוזה – מה נכון לי? – כל מה שרציתן לדעת על גיל המעבר – ד"ר רומי אנגל מראיינת את ד"ר מרב פרייברג.

נשוחח על עולם המנופאוזה והיבטיו השונים, הפיזיולוגיים והנפשיים. נגע בשאלות הכואבות והמטלטלות, אשר מעסיקות אותנו. נדבר על הסימנים המבשרים של גיל המעבר,

"מה קורה לי ולמה?", מה הן הדרכים המתאימות לי, בעזרתן אוכל להתמודד ואף לפרוח במציאות החדשה.

מפגש זום עם רחלי ראובן.
אמנית, יוצרת, מנחה ומשוררת.
זוכת פרס אשת השנה ופורצת דרך בתחום השירה מטעם מגזין פנימה לשנת 2020.
רחלי מופיעה כותבת יוצרת ופועלת למען קרוב לבבות, אחדות בין בני האדם והעמקת השלום הפנימי של כל אדם בתוכו.
שיחה מרגשת על כוחה המרפא של שירת הנשמה.
נשוחח על הקודים שהם אוצרות בשפה ויש בהם לעזור לנו להתפתחות וצמיחה ביצירת קירבה ואינטימיות.

מפגש זום עם דנה דברת לביא כולל תרגול !
גיל המעבר- מציאת יציבות בתוך השינוי וכיצד ניתן לבנות אימון נכון. הרצאה + תרגול
ד"ר רומי אנגל מראיינת את דנה דברת לביא, מורה בכירה ליוגה למעלה מ- 20 שנה. מתמחה בהוראת יוגה נשית, יוגה להריון ולאחר לידה.
המפגש יעסוק בשינויים הפיזיים, המנטליים והרגשיים שנשים חוות בגיל המעבר.
ננסה להבין אלו כלים היוגה יכולה להעניק לנו למציאת איזון ויציבות בתוך השינוי. נלמד כיצד ניתן לבנות אימון נכון המקל על תסמיני גיל המעבר.
הלייב יכלול גם אימון מעשי קצר.

מפגש זום עם הפיזיותרפיסטית רונית בן אליהו.
כאבים ברצפת האגן והקשר ליציבה, למתח בצוואר, לסתות, שכמות ועוד

ד"ר רומי אנגל מראיינת את רונית בן אליהו, פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת האגן, מדריכה להכנה ללידה, מורה ליוגה נשית.
המפגש יעסוק במושגי כאב ברצפת האגן הנשית, סיבות אפשריות לכאבים ברצפת האגן הנשית, הקשר בין מתח צווארי, מתח במפרקי לסתות, מתח בגב העליון לכאבים- ברצפת האגן.
ובעיקר להראות לאישה כיצד היא יכולה לקחת אחריות על גופה, בשילוב תרגילים פשוטים שעוזרים לשמר ולקדם את הטיפול.

מפגש זום עם הנטורופתית שרית דגן רבינר בנושא תזונה בגיל המעבר.

ד"ר רומי אנגל מראיינת את שרית דגן רבינר, נטורופתית מוסמכת בעלת קליניקה פרטית עם ניסיון של מעל 20 שנה. מלווה אנשים לחיים בריאים. מאמינה באורח חיים בריא כרפואה מונעת עיקרית וכדרך הנכונה להתבגר בצורה טובה.

מפגש זום עם מירה פדן ארצי,
מייסדת שיטת היוגה הנשית ומרכזת קורסי מורות להוראה בשיטה זו. המפגש יעסוק בספר 'מסע נשי אל גיל המעבר, יד ביד עם היוגה הנשית' שיצא לאחרונה. ספר שנכתב באהבה לכל אישה! מירה תתייחס לאפשרות שאישה תהיה ערה לשינויים במהלך גיל המעבר.

מפגש עם לנה קורץ אלמוג,
פסיכותרפיסטית, מומחית במצבי חולי, משברים ומעברים. מטפלת במיניות וזוגיות.המפגש יעסוק בהיבטים גופניים, נפשיים וזוגיים (משפחתיים) של תקופת גיל המעבר והשפעתם על מיניות האישה. נדבר על דרכים להתמודדות עם השינויים ויצירת מרחב מיני מתאים לך ולבן /בת הזוג שלך.

Menopause Summit – CBT as a tool to managing through menopause.
Jacqueline is joined by Romy who
talks about using CBT as a way to navigate menopause symptoms and change your menopause experience