ד"ר רומי אנגל בכתבה ב"פנימה" – חברויות בין נשים
״חברויות בין נשים – לא מותרות אלא צורך"
מאת ד"ר רומי אנגל, מנהלת מרכז Womena
במגזין "פנימה" התפרסמה כתבה על חברויות בין נשים, בה ד"ר רומי אנגל חולקת תובנות עמוקות על הצורך האנושי הבסיסי לחברויות
והשפעתן על הבריאות הנפשית והגופנית שלנו.
כאן המסרים המרכזיים שרומי חולקת:
למה חברויות הכרחיות לבריאות?
"קשרים חברתיים הם לא מותרות. הם הכרחיים לבריאות."
ד"ר רומי אנגל מסבירה שחברויות בין נשים הן צורך בסיסי, לא משהו נעים שכדאי לשמור עליו.
זה צורך אנושי עמוק:
להיות נראית.
להרגיש שייכת.
"כשנשים מבלות יחד ומרגישות קרבה, הן מפרישות את הורמון האהבה – אוקסיטוצין"
מחקרים מראים שחברויות טובות:
- מפחיתות סטרס וחרדה
- מחזקות את המערכת החיסונית
- משפרות את תחושת השייכות
- תורמות לבריאות הנפשית והגופנית
"הבדידות היא אחת המחלות של התקופה המודרנית"
מה עושה חברות טובה?
"חברות טובה בין נשים היא כמו עמדת הטענה – מקום שמאפשר לי להיות אותנטית, אמיתית".
חברות טובה היא מקום שבו:
- את יכולה להיות את עצמך לגמרי
- את מרגישה נראית
- את מרגישה שייכת
- את יכולה להביא את כל הגרסאות שלך
זה לא קשר שטחי או נעים בלבד – זה קשר רגשי ומשמעותי שתומך בבריאות שלך.
למה חברויות נשברות?
"חברות היא קשר רגשי ומשמעותי, אך בגלל שאין מחויבות ממוסדת כמו בזוגיות או במשפחה – היא חשופה יותר לשחיקה".
ד"ר אנגל מסבירה שבניגוד לזוגיות או משפחה, חברויות לא נתמכות במבנים חברתיים ברורים.
אין טקס חתונה לחברות.
אין חוזה משפטי.
אין ציפייה חברתית ברורה.
ובגלל זה – חברויות דורשות מאמץ מודע ועבודה.
איך בונים חברות בריאה?
"חשוב שכל אחת תהיה מודעת לגבולות שלה ותדע לשמור אותם.
גבולות אינם מרחק אלא מנגנון שמאפשר לשמור על קשר".
גבולות בריאים בחברות:
- לא מרחיקים – מחברים
- מאפשרים לכל אחת להיות עצמה
- שומרים על הקשר לאורך זמן
- יוצרים מרחב בטוח
"חברות זה לא רק לזמנים שכיף וטוב – גם כשקשה, גם כשעייפה, גם כשפחות פנויה"
מסר לסיום:
חברויות בין נשים אינן "משהו נחמד".
הן צורך אנושי בסיסי.
הן הכרחיות לבריאות הנפשית והגופנית שלנו.
השקיעו בחברויות שלכן. טפחו אותן. שמרו עליהן.
כי קשרים חברתיים טובים הם לא מותרות – הם הכרחיים לחיים טובים.
רוצות ליווי לשיפור הקשרים בחייכן?
במרכז Womena אנחנו מציעות ליווי פסיכולוגי המתמחה בעבודה עם נשים על קשרים, תקשורת ובריאות נפשית.
ד"ר רומי אנגל ומטפלות נוספות בצוות Womena
יכולות ללוות אותך בבניית קשרים בריאים וחזקים יותר.
טל׳: 054-2486810 | womena.co.il
זכרון יעקב • חריש • בית חרות • מזכרת בתיה • בנוסף מפגשי אונליין בזום
לצפייה בכתבה המודפסת: חברויות בין נשים – לא מותרות, אלא צורך
