הניוזלטרים שלנו
ברוכות הבאות למרכז הידע וההשראה של Womena!
כאן תמצאי אוסף עשיר של ניוזלטרים, המוקדשים לבריאותך הפיזית והנפשית, במיוחד בתקופת גיל המעבר, לפניה ולאחריה.
אנו מזמינות אותך לצלול למאמרים מעמיקים, טיפים מעשיים וסיפורי השראה, שיעזרו לך להתמודד עם אתגרי החיים,
לצמוח מתוכם ולחיות חיים מלאים, בריאים ומאושרים.
הצטרפי אלינו למסע של העצמה נשית, ידע ותמיכה, והישארי מעודכנת בכל החידושים והתובנות האחרונות מעולם בריאות האישה.
✦ איך להתמודד עם סטרס בעזרת CBT
✦ הקשר המרתק בין תזונה למצב הרוח (ציר המעי־מוח)
✦ חשיבות השינה לבריאות הנפש והגוף
✦ ותרגול מיינדפולנס קצר שיעזור למצוא רגע של שקט
אל תחמיצי את המידע והכלים שיעצימו אותך לחיים בריאים ומאוזנים יותר!
בריאה ומאושרת בגיל המעבר
החודש היתה לנו זכות גדולה לפגוש נשים אונליין, דיברנו על דרכים להרגיש בריאה ומאושרת בתקופת המעבר מזוויות של CBT, תזונה, אורח חיים ומיניות. כבר שנתיים שאנחנו בWomena מעבירות הרצאות בנושא, אך הלייב הזה חידד לנו שוב- שהרצאות מסוג זה, חייבות להגיע לעולם העסקי!!!
בחודש האחרון עסקנו בחרדה ולחץ. מזמינות אותך להיכנס ולתת לעצמך רגע של הקלה.
דרך מילים, כלים ורעיונות לתרגולים עדינים, יצרנו עבורך מרחב שמאפשר לעצור, לנשום ולהרגיש קצת יותר קל, כי לפעמים אפילו מילה אחת או תרגול קטן יכולים לשנות לנו את כל היום.
